13种特效退烧方法，有孩子的一定存起来！

    孩子感冒发烧可能是每个家长都头疼过的问题。稍不留神，娇弱的幼儿就会中招。各种担心也接踵而至，宝宝会不会烧坏脑子？会不会烧出肺炎？其实，宝宝发烧不一定是坏事，它能帮助孩子摆脱感染，父母要用积极的心态来应对。

    美国健康儿童组织指出家长对发烧的11个误解

    误区1：孩子感觉发热就是发烧了。

    事实：儿童感觉到热的原因有很多。用力的玩、哭，以及刚从温暖的被窝中出来，或在热天处于户外等，都会使身体发热。但这些情况下，孩子的皮肤温度在10—20分钟内就能恢复正常。当以上原因被排除时，如果孩子仍感到发热或不舒服，则有80%的可能是真的发烧了。以下是量体温时的发烧标准：肛门、耳朵或颞动脉：38℃及以上；口腔：37.8℃及以上；腋窝：37.2℃及以上。

    误区2：发烧对身体有害。

    事实：发烧会启动身体的免疫系统，是身体保护机制之一。普通发烧(37.8—40℃)可以帮助生病儿童抵抗体内感染，通常是对身体有好处的。

    误区3：发烧会烧坏大脑(发烧超过40℃是危险的)。

    事实：发烧合并感染不会对大脑造成损伤。体温高于42℃时，发热才会对大脑造成伤害。并且只有当身体处在极端的环境温度下时，体温才会高到这种程度。(比如在热天把孩子关在封闭的车里)

    误区4：孩子很容易因发烧导致惊厥。

    事实：只有4%的儿童会发生热性惊厥。热性惊厥多表现为突然意识丧失，眼球上翻，面部肌肉僵直，痉挛或抽搐等。北京大学第三医院儿科副主任医师汤亚南指出，即便没有药物治疗，大部分孩子的抽搐也可能在短时间内缓解，所以家长最好不要随意搬动孩子，注意保持孩子头部侧向一边，以防误吸造成窒息。

    误区5：热性惊厥是有害的。

    事实：热性惊厥虽然看起来可怕，但它通常会在5分钟内停止发作，并且不会造成身体的永久损伤。它也不会令儿童有更大风险。但是在下次发烧时，可能会有复发倾向。如果惊厥现象超过5分钟，应立即到医院进行治疗。

    误区6：治疗发烧必须吃药。

    事实：只有发烧在引起不适时才需要治疗。北京儿童医院感染管理科主任董丽娟说，通常孩子的体温未达到38.5℃时，是不用进行处理的，多喝水就可以。但如果孩子精神不佳、哭闹、脸色苍白发灰，就需要治疗。

    误区7：如果不及时退烧，体温会一直升高。

    事实：这是错误的。大脑内有恒温调节器，所以由感染引起的发热，体温常会在39.5—40℃达到最高点，而很少会超过40.6—41.1℃。即便是后者，身体也并不会因此而受到损害。 　　

    误区8：体温降不下来，导致感染的原因肯定很严重。

    事实：对药物没有反应的发热可能是由病毒或细菌造成的，与感染源的严重性无关。

    误区9：体温降下来后，就不会再反弹。

    事实：大部分由病毒感染引起的发热通常会持续2—3天。因此，当药力逐渐减弱，体温就会回到原来的水平并需要再次治疗。只有彻底制服了病毒时，发热才会消失。

    误区10：如果发热时体温很高，说明病情很严重。

    事实：发热时体温高，引起的原因不一定严重。但如果你的孩子看起来病得很厉害。那么病因可能会比较严重。北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳说，小部分的重症发热会出现没有精神、服药后发热症状仍然持续不退，以及面色发灰等现象。

    误区11：口腔温度在37.1-37.8℃是低烧。

    事实：在这范围内的温度是正常的。体温在一天之中是有变化的，它一般会在下午和傍晚时达到最高点。而低烧的真正范围是37.8—39℃。

    总而言之，只要宝宝神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。

5种按摩退烧法

    1.清肺经肺经定位：无名指指腹。

    操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

    2.推天河水天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

    操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

    3.按合谷穴合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

    操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

    4.按大鱼际。大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

    操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

    5.按揉列缺穴列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

    操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

8种家中实用物理降温法

    1.洗温水澡。洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

    2.热水泡脚。可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

    3.温湿敷。即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

    4.擦洗颈部。先将宝宝的衣服稍稍解开，露出颈部的皮肤，用温水毛巾轻轻湿敷宝宝的颈部，同时将宝宝耳后的位置、耳廓也擦一遍，这些部位循环较快，能帮助散热。

    5.擦洗腋下。将宝宝的胳膊抬起，露出腋下的皮肤，重新蘸一遍温水，拧干后轻轻敷在腋下，片刻后将毛巾拿开。腋下皮肤敏感，最好是轻敷而不是用力来回擦，而且注意别把衣服弄湿。

    6.擦洗大腿根。让宝宝露出大腿根部的皮肤，用温水毛巾轻轻蘸，如果宝宝不拒绝，可以加大湿敷的面积。敷完后，别着急穿衣服，稍微晾一下，让水分充分蒸发散热，有助于帮助宝宝尽快退烧。

    7.退热贴。退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。TIP：退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。

护理发烧中的宝宝，父母应注意以下几点

    1.给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万给宝宝「捂汗」，否则可能加速宝宝体温上升。

    2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于「下火」。

    3.可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。

    4.应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

    5.如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

    6.当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

    宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：

    如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升;

    而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升;

    如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

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