中医专家支招新冠肺炎患者治愈回家调理身心方法

原标题：新冠肺炎患者治愈回家如何调理身心？中医专家支招

目前，重庆已有部分患者陆续治愈回家了，他们返回家中后要如何调理身心呢？

11月30日，重庆召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第154场），重庆市中医院主任中医师李延萍推荐了一些调理身心的方法。

方法一：中医调心康复法。推荐静心观息法、音乐疗法、渐进性肌肉放松训练等以舒畅情志，放松身心，培养乐观、快乐的情绪，做到心神安宁，也有助于抵御外邪。

方法二：中医食疗。一是具有健脾化湿，和胃益气功效的食疗方，如黄芪炖瘦肉、黄芪炖母鸡、排骨山药汤、山药炒木耳等。以上食疗方适用于病后恢复期仍有气短、乏力、出虚汗等症状者。二是杏仁炖雪梨、川贝枇杷茶、百合雪梨羹、玉竹沙参老鸭汤等食疗方，具有养阴生津，清养肺胃的作用，适用于病后恢复期有口干咽燥或干咳、烦热喜饮症状者。

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