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4.枣仁蜂蜜茶_食疗睡眠秘方

4.枣仁蜂蜜茶_食疗睡眠秘方

做法: 每天晚上临睡前, 取酸枣仁粉(去药店买酸枣仁500克, 让药店用粉碎机打粉)10 克,兑上开水送服,也可根据自己的口味加点蜂蜜。


疗效:蜂蜜有营养心脏和脑细胞的作用。酸枣仁对阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗 等效果都非常好,更重要的是,酸枣仁粉对全身的精神状态有调摄作用。有调查发现,临睡前取酸枣仁粉 10 克和蜂蜜 5 克兑开水送服,对治疗失眠的有效率在 95%以上。 如果您的失眠是心肌缺血、自汗盗汗、梦泄、心神不宁等引起的,请每天晚上临睡前服 用一杯枣仁蜂蜜茶。

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