2.百合羹_食疗睡眠秘方

做法：用百合 25 克、大米 10 克，加水 500 毫升熬羹，小火熬到米烂为度，每日一剂。 亦可用鲜百合 50 克，加蜂蜜一匙拌和，蒸熟，睡前半个小时食用。如不能买到鲜百合，可以去药房买干百合，用量减半。

疗效：百合有清心、润肺、宁神之功能，对心肺阴虚、虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠具有 独特的疗效。

温馨提示：本站提供的医药、秘方、药方、穴位、针灸及诊断方法等均是收集而得，如需使用请先到专业中医药师处咨询方可使用，本站不对其负责。