1.红枣膏_食疗睡眠秘方
做法:取红枣 500 克,加水 500 毫升,煮烂去枣核,再加入冰糖 100 克、阿胶 150 克,慢火煮成膏,每日早晚各食 1~2 匙。
疗效:红枣膏可治疗气血虚弱引起的失眠、多梦、精神恍惚,疗效显著。冰糖入肺、脾经,有润肺、止咳、清痰和去火的作用。 如果您是一位经常失眠多梦的脑力工作者,或者是经常感到气血不足、烦躁、多梦的女性,或者已经到了更年期,那么都可以每天服用红枣膏。
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