个人防疫手册（第二版）下载： 目录 开篇提示 居家篇 用药篇 应急篇 核酸.抗原篇 疫苗篇 重点人群篇 就医篇 其它类

【开篇提示】
做自己健康的第一责任人

      疫情防控没有旁观者，也没有局外人。这篇册子的开篇，我们倡议大家掌握科学健康知识，持续提升个人健康素养。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时关注或就医。通过健康生活方式的养成，做自己健康的第一责任人。
     个人防护温馨小贴士：
     1.勤洗手。（详见其他篇）
     2.科学戴口罩。（详见其他篇）
     3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
     4.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。
     5.遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。
     6.常通风。（详见居家篇）
     7.做好清洁消毒。（详见居家篇）
     8.保持厕所卫生。（详见居家篇）

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