导读：中注穴归属足少阴肾经，有缓解治疗月经不调、腰腹疼痛、便秘、泄泻等作用，中注穴的位置：脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸，详见本文图解中注穴的准确位置图及穴位疗法。

    【中注穴的准确位置图】

    【图解中注穴的位置】

    【中注穴的位置】位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

    【取穴方法】仰卧位，在横骨上4寸，阴交（任脉）旁开0.5寸处取穴。

    【快速取穴】取仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），再向下量l横指（拇指）处，按压有酸胀感（图①）。

    【穴位解剖】在腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌中；有腹壁下动、静脉肌支；布有第十肋间神经。

    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

    【穴名解说】

    【中注穴】出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。冲脉、足少阴之会。

    【穴义】肾经冲脉经水由此注入体内。

    【名解】

    （1）中注穴。中，与外相对，指里部。注，注入也。该穴名意指肾经冲脉的冷降经水由此注入体内。本穴物质为四满穴传来水津湿气，至本穴后则散热冷降为地部经水并由本穴的地部孔隙注入体内，故名。

    （2）冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。

    【气血特征】气血物质为地部经水。

    【运行规律】由地之表部注入地之地部。

    【功能作用】利湿健脾。

    【中注穴位的作用功效】

    【主治病症】月经不调、腰腹疼痛、便秘、泄泻、小便淋沥等。

    【古代记述】腹痛、小腹热、大便难、腹泻、腰脊痛、月经不调、小便淋涩。

    【近人报道】月经不调，卵巢炎，输卵管炎，睾丸炎，肠炎，腹痛，便秘，腰痛，结膜炎。

    【临床运用】现代常用于治疗月经不调、附件炎、睾丸炎等。

    【穴位配伍】中注穴配三阴交穴、血海穴、肾俞穴、太冲穴、阴交穴、中极穴治妇科病、月经不调、卵巢炎、睾丸炎、附件炎；中注穴配肾俞穴、委中穴、气海俞穴治腰背痛。配三阴交、次髎主治月经不调。

    【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则通之或点刺出血或先泻后补或灸之，热则补之或水针。

    【针刺方法】中注穴，直刺0.5-1寸。

    【艾灸方法】中注穴，艾条灸5-10分钟，中注穴，艾炷灸3-5壮。

    【日常保健】

    【下腹摩按法】1、体位受术者仰卧位。2、操作以一手或两手四指置阴交、中注穴处，自上向下经关元穴、气海穴到曲骨、横骨，反复按摩。3、要领（1）下腹部用力应轻柔。（2）术时有牵扯、沉重感，术后小腹温热舒适。