导读：至阴穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正等作用，至阴穴的位置：足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸，详见本文图解至阴穴的准确位置图及穴位疗法。

    【至阴穴的准确位置图】

    【图解至阴穴的位置】

    【至阴穴的位置】至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

    【穴位解剖】有趾背动脉及趾跖侧固有动脉形成的动脉网；布有趾跖侧固有神经及足背外侧皮神经。

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    【穴名解说】

    【至阴穴】经穴名。出《灵枢。本输》。属足太阳膀胱经。井（金）穴。

    【穴义】体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。

    【名解】

    （1）至阴。至，极也。阴，寒也，水也。至阴名意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。本穴物质为来自体内膀胱经的寒湿水气，它位于人体的最下部，是人体寒湿水气到达的极寒之地，故名至阴。

    （2）膀胱经井穴。井，地部孔隙也。本穴有地部有孔隙与体内相通，为膀胱经体内与体表的气血交换处，故为膀胱经井穴。

    （3）本穴属金。属金，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质主要是体内输出的温热水气，出体表后散热而凉，表现出肺金之气的秋凉特征，故其属金。

    【气血特征】气血物质为天部的温热水气。

    【运行规律】散热冷缩并交于足通谷穴。

    【功能作用】散热生气。

    【至阴穴位的作用功效】

    【主治病症】头痛、昏厥、目痛、鼻塞、鼻出血、胞衣不下、胎位不正、月经不调、难产、滞产等。

    【作用功效】至阴穴，开窍苏厥、散热生气、理气活血、正胎催产、清头明目。

    【临床运用】现代常用于治疗胎位不正、难产，胎盘滞留，脑溢血，神经性头痛，脑血管病后遗症，尿潴留，遗精，眼结膜充血，角膜白斑，鼻塞等。艾灸至阴矫正胎位，成功率较高。

    【穴位配伍】至阴穴配太冲穴、百会穴治头痛；至阴穴配隐白穴、三阴交穴、京门穴缓解治疗胎位不正。

    【胎位不正】主穴：至阴穴；配穴：气血虚弱者，配足三里、肾俞；气机郁滞者，配肝俞、行间、足三里。方义：至阴为足太阳经井穴，与足少阴经相连，灸之可调理足少阴经经气、调和冲任、调整阴阳，回转胎位。至阴穴也是治疗胎位不正的经验穴。

    【滞产】主穴：三阴交、合谷、至阴；配穴：气血虚弱者，加足三里；气滞血瘀者加次髎、血海、太冲。方义：合谷为手阳明经原穴，三阴交为脾经腧穴又为足三阴经之交会穴，两穴相配可补气行血以致胎下;至阴是足太阳经井穴，引产下行，为催产之经验效穴。

    【穴位疗法及注意事项】

    【按摩疗法】用大拇指按揉至阴穴100~200次，每天坚持，可治头痛。

    【艾灸疗法】至阴穴，艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～20分钟。

    【针刺方法】至阴穴，1、浅刺0.2寸，局部胀痛；2、三棱针点刺放血。

    孕妇期间，胎位不正，按揉至阴穴（足太阳膀胱经上最后一个穴位，在足小指外侧的指甲角上），至阴穴可以用灸的方法进行热刺激，可以起到转胎顺产的作用，当然是在胎领比较大了以后。用艾条温和灸至阴穴5~20分钟，每天一次，可改善胎位不正。

    【日常保健】艾灸治疗胎位不正的最佳时机为第30至34周。艾灸至阴穴，孕妇自觉胎动较前增加，艾灸后，胎动次数会增加，此时辅以膝胸卧位，即孕妇排空膀 胱，松解裤带，跪在床上，两小腿平放于床上，稍分开，大腿和床面垂直，胸贴床面，腹部悬空，臀部抬起，头转向一侧，两臂屈肘，手放于头的一侧，每天2次， 每次15分钟。此法利用孕妇臀部抬高，使胎臀退出骨盆，借助胎儿重心改变，可使胎位纠正。艾灸配合膝胸卧位4-5次大多数可纠正胎位，且简便安全，很受孕 妇欢迎。