核桃麦香奶_孩子高考该吃什么补脑精神好，开胃吃得香，营养足

作为一个高三学生的家长，高考越来越近，我很认真地研究食谱，该给孩子吃什么，能保证孩子营养，我把前天做过的一日三餐记录下来，我感觉早餐有核桃和牛奶可以给孩子补补脑，早餐还有五彩面包杯，这样的早餐很营养，早餐吃得好，一天心情好！

这是核桃麦香奶，用核桃、小麦胚芽和牛奶搭配，核桃是补脑圣品。核桃还是神经衰弱的治疗剂，睡眠不好，头晕、容易忘事，多吃核桃会有所改善。小麦胚芽也能保护大脑，补血等等功效。用了50克核桃、20克小麦胚芽、700牛奶和适量砂糖，我把核桃和小麦胚芽烤一下，把牛奶、核桃和小麦胚芽一起放进破壁机里，搅拌几下就有好喝的核桃麦香奶。