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(二)红豆薏米燕麦糊 + 鸡蛋三文治_3分钟学会7款早餐搭配来源于瑞达科技网 | |
作者:佚名 文章来源:网络 点击数 更新时间:2018/4/15 文章录入:瑞达 责任编辑:瑞达科技 | |
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红豆薏米燕麦糊有祛湿、排毒、瘦身养颜的功效。制作红豆薏米燕麦糊可以用全自动豆浆机20分钟搞定,也可以用破壁机搅拌。 【材料】 红豆、薏米和燕麦各30克,冰糖适量。 【做法】 1 红豆、薏米洗净放在清水里浸泡4小时以上。 2 把红豆、薏米、燕麦和水一起放在煮锅里,用中大火煮熟。 3 把煮熟的红豆、薏米燕麦水倒入破壁机里搅拌,搅拌结束后红豆薏米燕麦糊就做好了。 【提示】 1 如果喜欢有点甜味的,可以在煮红豆薏米燕麦水即将结束时,放入冰糖煮至熔化即可关火。 2 如果用豆浆机来制作,可以把红豆、薏米、燕麦和水一起放入豆浆机里,让豆浆机制作米糊。 鸡蛋三文治是《深夜食堂》里一道食谱,它的特点是简单易操作但美味,很有特色的一款三文治。 【材料】 白土司 6片,熟鸡蛋2只,盐、沙拉酱和黑胡椒适量。 【做法】 1煮熟的鸡蛋切碎,放入沙拉酱搅拌均匀。 2 放少许盐和黑胡椒粉拌匀成三文治馅料。 3 把鸡蛋馅料夹在两片面包中间,切掉硬边,切成三角形。 |
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