3.甘麦大枣粥_食疗睡眠秘方

做法：取甘草10 克、肥大枣 10 枚、陈小麦 30 克，加水500毫升小火熬羹，熬到熟透 为度。每日 1 剂，晚饭前服用。

疗效：甘麦大枣汤是医圣名方，对治疗女性更年期失眠效果尤佳。