黄豆青豆炖鸡翅_食疗丰胸_药膳丰胸
 
    原料：黄豆、青豆、鸡翅
 
    调料：盐、味精、料酒、高汤
 
    叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
 
    做法：
 
    1．黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
 
    2．将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
 
    营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。