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花生紫米粥_胃痛食疗方来源于瑞达科技网 | |
作者:佚名 文章来源:网络 点击数 更新时间:2013/11/16 文章录入:瑞达 责任编辑:瑞达 | |
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材料:紫糯米粥1杯,花生半杯 调料:盐适量 做法: 1、紫糯米、花生洗净。 2、锅中加水烧开,下紫糯米和花生,煮开后转小火,熬成粥。 3、粥将煮熟,放少许盐调味即可 紫糯米有“药谷”之称,含有丰富的铁、维生素E、蛋白质等营养成分,是体弱多病者良好的营养保健品。紫糯米是糯米的一种,具有温暖脾胃、补益中气的功效,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效,经常胃痛者可常食此粥。 |
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